La première séance
La première séance chez un psychologue peut être intimidante pour certaines personnes. Pourtant, c’est une étape importante dans la démarche de soins pour la santé mentale. Dans cet article, nous allons passer en revue les différentes étapes de la première séance chez un psychologue, ainsi que les choses que vous pouvez attendre.
Les étapes
1 : Se préparer
La première étape pour une première séance chez un psychologue est de se préparer. Cela peut inclure la recherche d’un psychologue qui convient à vos besoins, la prise de rendez-vous et la réflexion sur les raisons pour lesquelles vous cherchez de l’aide. Vous pouvez aussi vous noter les questions ou préoccupations que vous pourriez avoir avant la première séance.
2 : La rencontre
Lors de la première séance chez un psychologue, il y aura généralement une entrevue initiale. L’entrevue initiale est une discussion ouverte entre le patient et le psychologue. Elle permet au psychologue de mieux comprendre les raisons pour lesquelles vous cherchez de l’aide, votre historique médical, votre situation familiale, votre travail et vos relations personnelles. L’entrevue initiale est également une occasion pour le patient de poser des questions et de clarifier les choses. Il est important d’être honnête avec le psychologue pendant l’entrevue initiale, car cela aidera le psychologue à évaluer vos besoins pour la suite de l’accompagnement. Si vous souhaitez en savoir plus sur les questions posée lors de la premières séance chez le psychologue, n’hésitez pas à cliquer sur l’article : « quelles sont les questions que pose un psychologue« .
3 : L’évaluation de vos besoins
Après l’entrevue initiale, le psychologue évalue vos besoins. Cela peut inclure un diagnostic de vos symptômes et une évaluation de vos antécédents.. Le psychologue peut également vous poser des questions sur votre style de vie, vos habitudes alimentaires et de sommeil, ainsi que sur vos habitudes de consommation de drogues ou d’alcool. L’évaluation et le diagnostic peuvent prendre du temps, en fonction de la complexité de vos besoins.
4 : Les modalité de l’accompagnement
La première séance chez un psychologue peut durer entre 30 minutes et une heure. À la fin de la séance, le psychologue discutera avec vous des étapes suivantes. Ce sera donc après l’évaluation et le diagnostic que le psychologue élaborera un plan d’accompagnement pour vous.
Ce dit plan de traitement sera de déterminer ensemble la fréquence des séances et peut également inclure des recommandations pour d’autres professionnels de la santé mentale, tels que des psychiatres, des travailleurs sociaux ou des thérapeutes familiaux.
Le plan de traitement sera discuté avec vous lors de la première séance et tout au long de la thérapie. Il peut recommander des lectures, des exercices ou des tâches pour la semaine suivante. Le psychologue peut également discuter des prochaines dates de rendez-vous et des horaires qui conviennent à vos besoins.
Pour conclure
Il est important de savoir que la thérapie est un processus continu, et que plusieurs séances seront nécessaires pour obtenir des résultats. En résumé, la première séance chez un psychologue est une étape importante dans un accompagnement. Bien qu’elle soit parfois compliquée, elle est nécessaire pour vous afin de tester si vous sentez que l’alliance pourra se faire avec ce professionnel.
